|
||
TANSİYON HASTALARI ORUÇTA NELERE DİKKAT ETMELİ | ||
İşte tansiyon hastalarına özel Ramazan önerileri Hipertansiyon önemli bir sağlık sorunu ve kontrol altına tutulmazsa kalp krizi, felç gibi çok ciddi problemleri de beraberinde getirebiliyor. Özellikle Ramazan ayında uzun süre aç kalmaya, sıvı kaybına iftarda hızlı yemeğe bağlı olarak tansiyon dengesi bozulabiliyor. Bu nedenle hipertansiyon hastalarının mutlaka doktora danışarak ve düzenli kontrol altında oruç tutmasını sağlıklarından ödün vermemelerini sağlayacak. | ||
YAŞAM / SAĞLIK Haberi | ||
|
||
|
||
Tansiyon hastaları oruç tutabilir mi? Oruç tutan tansiyon hastaları nelere dikkat etmeli? Kalp hastaları ve hipertansiyon hastalarının yanında sağlıklı insanlar da iftarda ağır yemek yememeli, sebze ağırlıklı yemekler yemeli. Ramazanda oruç tutmak isteyen tansiyon hastaları nelere dikkat etmeli? Egzersizin yaşamın her döneminde yararlı olduğu asla unutulmamalı. Ramazanda herkesin egzersiz yapması gerekir. Kalp hastaları ve hipertansiyon hastalarının yanında sağlıklı insanlar da iftarda ağır yemek yememeli, sebze ağırlıklı yemekler yemeli. İftardan 2 saat sonra egzersiz yapılmalı, çünkü yemeğin ardından yapılacak egzersizler koroner arter hastalığını tetikleyebilir. Tansiyon hastaları oruç tutabilir mi?Hipertansiyon önemli bir sağlık sorunu ve kontrol altına tutulmazsa kalp krizi, felç gibi çok ciddi problemleri de beraberinde getirebiliyor. Özellikle Ramazan ayında uzun süre aç kalmaya, sıvı kaybına iftarda hızlı yemeğe bağlı olarak tansiyon dengesi bozulabiliyor. Bu nedenle hipertansiyon hastalarının mutlaka doktora danışarak ve düzenli kontrol altında oruç tutmasını sağlıklarından ödün vermemelerini sağlayacak. İftarda yemeğe hafif bir çorba veya iftariyelikler ile başlayıp bir süre ara verin. Ardından yemeğe devam edin. Sofranızda balık, kuru baklagil ve sebzelere bol bol yer verin. Yoğurt, zeytinyağı, kuru yemiş de tüketebilirsiniz. HİPERTANSİYON HASTALARI SAHURA MUHAKKAK KALKMALI - İlaçlarınızı ihmal etmeyin |
||
|
||
Etiketler: TANSİYON, HASTALARI, ORUÇTA, , NELERE, DİKKAT, ETMELİ, |
|
||
|